心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

◾️免疫力UPで感染症が気になる季節を乗り越えましょう もうあと少しで今年も終わり、新年1月を迎えます。1月〜2月は湿度が下がり、空気も乾燥しやすく、感染症が気になる季節です。体の免疫力を高める工夫で乗り越えましょう。 免疫力を高める３つの要素は、食事、睡眠、運動です。食事...

11月20日 10時、2024年1月度カレンダーを公開冬は寒さや乾燥、昼夜の寒暖差などから、自律神経が乱れやすく、心身ともに調子を崩しやすい時期です。無理のない範囲で、自律神経へのセルフケアを。

女性の一生を左右する女性ホルモン。体調やココロ、内臓や血管、お肌にと、さまざまに影響を与えています。女性ホルモンの働き、健康とや美容への影響と対応方法についてご紹介します。

寒い環境の中にさらされ、冷たい空気を体内に取り入れざるをえない冬。わたしたちの体にとっては体温を維持するための負担が大きくなる季節です。体温は免疫にも大きく影響することから、体、とくに内臓を冷やさないよう工夫しましょう。

2023.9.29　十五夜の満月ヨガ @白川公園（参加無料） たくさんの皆様にご参加いただきました。 ありがとうございました。 屋外での夜間開催のため、 安全、安心第一での開催を大切にしたく、 定員50名様とさせていただきました。...