• 心と身体の栄養ブログ はちぶんめ

三十一候 温風至




【新暦:およそ7月7日~7月11日ころ】

小暑 初候 温風至(おんぷういたる)

夏の風が温風を運んでくるころです


大雨が続いています。

避難情報が発令されている地域の皆さまのご安全をお祈りしています。

 

夏野菜がスーパーマーケットを賑やかにしてくれる季節になってきました。この季節によくみかけるゴーヤ。ゴーヤには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれているそうです。ビタミンCは熱に弱いものですが、ゴーヤに含まれるビタミンCは熱に強いという特徴があるそうで、さらに、ミネラル類も豊富で体のむくみをとり、疲労を回復してくれるため、夏バテ防止に大いに役立つそうです。

 

やはり旬のお野菜というのは、その季節に強い要素があるんでしょうか。詳しい方いらっしゃいましたらぜひ教えてください!ゴーヤのパワーをいただき夏バテ予防をさらに強化して間もなくの真夏の到来に備えたいです☆


参考記事:ゴーヤで夏バテ対策!(All about 健康・医療)



心とからだの健康に寄り添う

テンスタイルヨガスタジオ

36回の閲覧

最新記事

すべて表示