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  • テンスタイルヨガスタジオ事務局

12月度 レッスンカレンダー公開

10月20日 10時、12月度のレッスンカレンダーを公開しました!

◾️「冷え」へのケアが大切な時期

寒い環境の中にさらされ、冷たい空気を体内に取り入れざるをえない冬。わたしたちの体にとっては体温を維持するための負担が大きくなる季節です。体温は免疫にも大きく影響することから、体、とくに内臓を冷やさないよう工夫しましょう。衣類であたたかくし、温かい食べ物を食べ、体を動かし筋肉を刺激し代謝UPをはかり体温をあげるなど、体の内側・外側の両面からセルフケアしましょう。

◾️年末恒例の特別イベントが2つ

・今年で4回目となります「心休めの会」を開催します。今年のスローシネマ(映画上映会)は「音もなく慈愛は世界にみちて」です。クリスマスや年末を目前に、さまざまなに溢れ・流れる情報に慌ただしさを感じる状況に心ざわつかせることなく、必要ない反応をすることなく、静かにあたたかに心を休ませケアしたい方に。毎年満席となる人気のワークショップです。ご希望の方はお早めにご予約ください。詳細&予約はこちら ・昨年からはじまりました「2023年締めくくり 太陽礼拝108回」 1年の締めくくりに108回の太陽礼拝を行います。会の最初にテンスタイル代表 山本から、ご挨拶と108回太陽礼拝についてのお話をさせていただきます。最後の締めくくりは山本による、シャバーサナと瞑想を行います。太陽礼拝とともに煩悩を手放し、心身ともにスッキリ!で新年を迎えましょう。詳細&予約はこちら

◾️12月のイベントレッスン

☆は月謝会員様限定、🔰はどなたでもご参加いただけるイベントです ※レッスン名をクリックすると詳細を確認できます。 ・12/ 2 :☆「ぐっすりヨガ 」13:30〜 ・12/ 7:☆「ヨガホイール de 柔軟&筋トレ 」11:30 〜 ・12/13:☆「新月キャンドル瞑想会 」18:30〜 ・12/16:☆「チャレンジ!太陽礼拝 」13:30〜 ・12/21: ☆「やわらぎヨガ 」11:30〜 ・12/27 : ☆「満月ヨガ 」18:30〜 ・12/28:☆「ぐっすりヨガ 」11:30〜


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