９月のテーマは「呼吸」です。

自律神経バランスを整えるセルフケアツールとして最強の「呼吸」。

呼吸なくしてヨガなし、と言えるほどにヨガでは呼吸を大切に行います。

ヨガに限定せずとも、呼吸には種類があります。

ゆっくりとした、深い腹式呼吸は、心身をリラックスへと導く副交感神経の働きかけます。その効果は即効性があることがわかっています。

いつでも、どこでも、だれでもできる「深い呼吸」を身につけると、自粛生活や季節の変化に伴う温度差による、心身の疲労へのセルフケアで予防＆対策ができます。

ぜひ、この機会にご体験ください。

☆９月の「Hello Yoga Day」は２回開催予定です。

第24回：9月 4日（土）15：30～17：00（予約受付中、あと8席）

第25回：9月23日（土）15：30～17：00（予約受付中、あと6席）

開催日近くになりますと満席になる場合がございます。

お早目のご予約をおすすめいたします。

詳細内容とご予約はこちらをご覧ください。

※テンスタイル公式 ～心とからだの健康ブログ はちぶんめ「秋バテにご用心」9月1日では気温の変化によるセルフケアについてご案内しています。

ぜひ、ご参考ください。

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