• テンスタイルヨガスタジオ事務局

9月の「Hello Yoga Day!」ご案内


9月のテーマは「呼吸」です。


自律神経バランスを整えるセルフケアツールとして最強の「呼吸」。

呼吸なくしてヨガなし、と言えるほどにヨガでは呼吸を大切に行います。

 

ヨガに限定せずとも、呼吸には種類があります。

ゆっくりとした、深い腹式呼吸は、心身をリラックスへと導く副交感神経の働きかけます。その効果は即効性があることがわかっています。

 

いつでも、どこでも、だれでもできる「深い呼吸」を身につけると、自粛生活や季節の変化に伴う温度差による、心身の疲労へのセルフケアで予防&対策ができます。

 

ぜひ、この機会にご体験ください。



☆9月の「Hello Yoga Day」は2回開催予定です。


第24回:9月 4日(土)15:30~17:00(予約受付中、あと8席)

第25回:9月23日(土)15:30~17:00(予約受付中、あと6席)


開催日近くになりますと満席になる場合がございます。

お早目のご予約をおすすめいたします。


詳細内容とご予約はこちらをご覧ください。



※テンスタイル公式 ~心とからだの健康ブログ はちぶんめ「秋バテにご用心」9月1日では気温の変化によるセルフケアについてご案内しています。

ぜひ、ご参考ください。


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