心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

2月20日（金）10:00より、 2026年4月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたします。 新しい流れを整える4月のヨガ 春本番を迎える4月。 新年度のスタートや環境の変化などにより、期待とともに知らず知らずのうちに緊張や疲れが溜まりやすい時期でもあります。 「なんとなく気持ちが落ち着かない」 「身体が重い感じがする」 「生活リズムを整えたい」 そんな声が聞かれやすい季節です。 テンスタイルヨガの4月は、 新しい流れに無理なく馴染むための“土台づくり”を大切にしています。 呼吸を深めながら身体をやさしく動かし、 冬の名残りのこわばりや春特有の緊張をほどき、 心と身体の巡りを整えていきます。 自律神経にも穏やかに働きかけ、 新しい環境でも自分らしく過ごせる安定感を育てていきましょう。 4月は「整えながら進む」季節 春はスタートの季節ですが、 頑張りすぎると心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。 だからこそテンスタイルでは、 焦らず整えること 自分のペースを大切にすること 呼吸を味方にすること を大

1月20日（金）10:00より、2026年3月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しております。 春を迎える準備のための3月のヨガ 少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じ始める3月。一方で、寒暖差や環境の変化、新生活への準備などにより、心身が不安定になりやすい時期でもあります。 「なんとなく疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」 そんな声が増えやすいのも、この季節ならではです。 3月のテンスタイルヨガでは、冬に溜め込んだ緊張や疲れをやさしく手放し、春に向けて心と身体を整えていくことを大切にしています。 呼吸とともに身体を動かし、固まりやすい背中・肩・股関節まわりをゆるめながら、巡りを促していきます。 自律神経にやさしく働きかけることで、気持ちの浮き沈みを整え、新しい季節を軽やかに迎える土台づくりにもつながります。 3月は「整えて、動き出す」ための大切な時期 春は始まりの季節。同時に、無理をすると疲れが出やすい季節でもあります。 頑張る前に、まず整える。整った心と身体は、自然と前に進む力を育んで

日々の忙しさの中でも、呼吸に意識を向け、ご自身を整えるひとときを大切にしていただけたら幸いです。

年末年始の休業のお知らせ（2025年） テンスタイルヨガスタジオ会員の皆様へ 日頃より、テンスタイルヨガスタジオにあたたかなご愛顧をお寄せいただき、誠にありがとうございます。 早いもので、2025年も残りわずかとなりました。この一年も、日々のクラスやさまざまな取り組みを通して、皆様とご一緒できた時間に心より感謝申し上げます。 今年は、スタジオでのクラスを中心に、心と身体を整える時間を重ねてまいりましたが、皆様の健やかな毎日の一助となっておりましたら幸いです。日常の中でヨガを続けてくださったこと、その積み重ねそのものが、私たちにとって何よりの喜びです。 来年もスタッフ一同、皆様一人ひとりの心と身体にそっと寄り添える場であり続けられるよう、丁寧に歩みを重ねてまいります。どうぞ変わらぬご縁をよろしくお願いいたします。 なお、年末年始は下記の日程にて休業とさせていただきます。 年末年始休業期間　2025年12月29日（月）～ 2026年1月5日（月） 2026年1月6日（火）10:00より通常営業 となります。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきま

年末年始の慌ただしい日々こそ、ヨガで心身をリフレッシュ。 セルフケアもプラスして、健やかな新年を迎えましょう✨

新しい年を、軽やかに迎えるためのセルフケア習慣 年末が近づき、忙しさや気温の変化で 知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節になりました。 1月を、健やかに、穏やかに迎えるためには “今のうちから整えておくこと” がとても大切です。 今回は、年末年始におすすめの、 どなたでも簡単にできるセルフケアをご紹介します。 ■ 深呼吸で「今年の疲れ」をやさしくリセット 慌ただしさの多い12月。 頭の中が常に動いていたり、気持ちが落ち着かないと感じる方も多い時期です。 そんな時は、ほんの数分でいいので “深呼吸をする時間” を作ってみてください。 深い呼吸は、身体をゆるめるだけでなく、 心のざわつきを鎮め、「いったんここで区切る」ような感覚を与えてくれます。 ＼簡単リセット呼吸法／ 背筋をすっと伸ばし、軽く目を閉じます 鼻からゆっくり息を吸い、お腹の広がりを感じる 口から細く長く、静かに吐き出す 5回ほど繰り返す まるで、今年一年の疲れをやさしく手放すように。 呼吸で心身を「いったんリセット」してみましょう。

【熊本日日新聞に連続で掲載いただきました】 このたび、熊本日日新聞（10月14日号）に「満月ヨガ」や「テンスタイルヨガスタジオ」の取り組みを紹介していただきました。 自然の中で行うヨガを通して、「心と体を整える時間」や「地域の健康づくりの場」として多くの方に支えていただけていることに感謝いたします。 取材では、白川公園で開催した『満月ヨガ』の様子や、年齢を問わず幅広い世代の方々にヨガを届けたいという想いをお話ししました。 これからも、参加される方一人ひとりの心身の状態に寄り添いながら、自然と調和する“やさしい健康づくり”をお手伝いしてまいります。 10月11日の朝刊にも『満月野外ヨガ』風景写真を掲載していただいたばかりで、熊本日日新聞社　迫田様　ありがとうございました。

🍂 10月20日10時〜　12月度レッスンカレンダー公開＆予約受付開始 11月のイベントレッスンのご予約もお待ちしています。 ☆11月2日　ヒップアップヨガイベント　 予約はこちら⇒　https://coubic.com/reservation-tenstyle/1993751#pageContent ☆11月29日　ドキュメンタリー映画上映会&シェア会 予約はこちら⇒　https://coubic.com/reservation-tenstyle/3008449#pageContent 「秋を通り越して冬⁉」 　寒暖差の季節こそ、心と体をやさしく整えましょう。

ヴァンダナ・シヴァの 『いのちの種を抱きしめて』の、 ドキュメンタリー映画上映会&シェア会 🌾 食べるということ。 その始まりにあるのは―「たね」。 『たね』に関することは、農家さんだけの問題ではありません。 食べることで、わたしたちは農と、そして地球とつながっています。 あなたにとって、大切なものは何ですか？

🌕テンスタイルヨガ。満月の下で、心ひとつに。 130人のご参加、 ありがとうございました<m(__)m> 先日の「満月野外ヨガ」にご参加いただき、本当にありがとうございました。 夜風や虫の声、そして満月の光に包まれながら、 130名もの皆さまと呼吸を合わせた時間は、言葉では言い尽くせないほどの感動でした。 中には、涙を流される方もいらっしゃり、 それぞれが心の奥にある大切なものと静かに向き合う姿に、私も胸が熱くなりました。 そしてこの日は、偶然にも私の誕生日でもありました。 花をくださった生徒さんがいらして「実は今日、誕生日なんです」とお伝えしたところ、 初めてお会いした方々までが一緒になって“ハッピーバースデー”を歌ってくださり、 そのあたたかさに感激し、忘れられない夜となりました。 当日は、くまもと県民テレビ（KKT）様の天気予報コーナーで生中継もしていただき、 また熊本日日新聞様には11日朝刊・14日朝刊の2回にわたり、 満月ヨガと私の活動を掲載していただきました。 このように多くの方々にご縁をいただけたことにも、心から感謝してい