心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

2026年9月27日（日）毎年恒例　無料❣　野外イベント 満月ヨガ🌕開催 ~月礼拝とともに、心と身体を整える特別な夜~

いつもテンスタイルヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 2026年9月1日より、テンスタイルヨガスタジオのクラスプログラムが新しくなります。 これまでテンスタイルでは、テンスタイル基礎ヨガ、リラックスヨガ、姿勢改善ヨガ、呼吸改善ヨガ、肩こり腰痛改善、月礼拝、太陽礼拝、瞑想ヨガなど、約20種類のクラスを開催してまいりました。 さまざまな目的や身体の状態に合わせて選べる一方で、 「今の自分には、どのクラスが合うのだろう」 「クラスの違いが少し分かりにくい」「このクラスの講師は誰だろう」などと感じられる方もいらっしゃったかもしれません。 そこで9月からは、これまで各クラスで大切にしてきた内容を整理し、天素体流の考え方に基づく、分かりやすい5つのヨガクラスへと再編いたします。 天素体流(テンスタイル)・5つのヨガクラス 新しいプログラムは、自然界や私たちの身体を構成すると考えられてきた、インド哲学の「五大元素」をもとにしています。 五大元素とは、　地・水・火・風・空　の5つの要素です。 私たちの心と身体の状態も、毎日同じではありません。

暑さに負けない心と身体を育む8月のヨガ 一年の中でも特に暑さが厳しくなる8月。 強い日差しや高い気温、冷房による冷えなどで、身体には思っている以上に負担がかかっています。また、お盆休みなどで生活リズムが変わり、疲れが抜けにくくなったり、体調を崩しやすい時期でもあります。

おかげさまで、テンスタイルヨガスタジオは6周年を迎えることができました。 2020年6月20日。 世の中が大きく変化する中でスタートした小さなヨガスタジオでしたが、たくさんの方とのご縁に支えられ、ここまで歩んでくることができました。 この6年間で出会ってくださった会員の皆さま、講師の皆さま、関係者の皆さま、そしていつも応援してくださるすべての方々に心より感謝申し上げます。 テンスタイルヨガスタジオは、単に身体を動かす場所ではなく、 「自分を感じること」「自分を大切にすること」「心と体の健康に寄り添うこと」 を大切にしながら、一人ひとりの人生に寄り添うヨガをお伝えしてまいりました。 私たちが目指しているのは、ヨガを通して心・知・体を調和させ、本来の自分へ還ること。 そして、 自分を大切にできる人が増え、人を大切にできる人が増え、世界が少し優しくなること。 そんな願いを胸に、これからも歩み続けていきたいと思います。 7年目も、皆さまの心と体の健康に寄り添える場所であり続けられるよう努めてまいります。 今後ともテンスタイルヨガスタジオをどうぞよろしくお

5月20日（水）10:00より、2026年7月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたします。 暑さの中でも、自分を整える7月のヨガ 5月とは思えない暑さの日も増え、熊本では30度を超える日も見られるようになってきました。 身体が暑さにまだ慣れていないこの時期は、知らないうちに疲れやだるさを感じやすく、自律神経も乱れやすくなります。 「なんとなく身体が重い」「呼吸が浅く感じる」「疲れているのに眠りが浅い」 そんな感覚を抱えやすい季節です。 テンスタイルヨガの7月は、暑さの中でも心と身体の巡りを整え、内側から安定感を育てることを大切にしています。 呼吸を深めながら全身を心地よく動かし、滞りやすい巡りを促しながら、余分な緊張をゆるめていきます。 また、胸まわりを広げる動きや呼吸法を取り入れることで、浅くなりやすい呼吸を整え、夏の疲れを溜め込みにくい身体づくりにもつなげていきます。 7月は「頑張りすぎない」季節 夏は活動的になる一方で、知らないうちにエネルギーを消耗しやすい季節でもあります。 だからこそ、 力を抜くこと深く呼吸すること自分の感