5月20日（水）10:00より、2026年7月度レッスンカレンダー公開・予約受付開始のお知らせ

5月20日（水）10:00より、2026年7月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたします。

暑さの中でも、自分を整える7月のヨガ

5月とは思えない暑さの日も増え、熊本では30度を超える日も見られるようになってきました。

身体が暑さにまだ慣れていないこの時期は、知らないうちに疲れやだるさを感じやすく、自律神経も乱れやすくなります。

「なんとなく身体が重い」「呼吸が浅く感じる」「疲れているのに眠りが浅い」

そんな感覚を抱えやすい季節です。

テンスタイルヨガの7月は、暑さの中でも心と身体の巡りを整え、内側から安定感を育てることを大切にしています。

呼吸を深めながら全身を心地よく動かし、滞りやすい巡りを促しながら、余分な緊張をゆるめていきます。

また、胸まわりを広げる動きや呼吸法を取り入れることで、浅くなりやすい呼吸を整え、夏の疲れを溜め込みにくい身体づくりにもつなげていきます。

夏は活動的になる一方で、知らないうちにエネルギーを消耗しやすい季節でもあります。

だからこそ、

力を抜くこと深く呼吸すること自分の感覚を感じること

を大切にしてみてください。

無理に頑張るのではなく、整えながら進むことで、心と身体は自然と軽やかさを取り戻していきます。

7月もぜひ、ご自身を整える時間としてヨガを取り入れてみてください。

✔ 7月分予約受付開始👉 5月20日（水）10:00〜

人気クラスは早めに満席になる場合もございますので、ご予定がお決まりの方はお早めのご予約をおすすめいたします。

テンスタイルヨガは、心・知・体を育む“サードプレイス”として、皆さまの日常に寄り添う場所でありたいと考えています。

7月も、スタジオでお会いできることを心より楽しみにしております。

暑さの中でも無理をしすぎず、呼吸とともに、心と身体を整えていきましょう。

テンスタイルヨガスタジオ