心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

10月20日（火）10:00より、2026年12月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しました。 一年の終わりに、心と身体をやさしく整える12月 今年も残すところ、あとわずかとなりました。 寒さが深まり、何かと慌ただしくなる12月。 気温の低下による身体の冷えやこわばり、日々の忙しさから、知らず知らずのうちに心も身体も緊張しやすい季節です。 そんな時期だからこそ、少し立ち止まり、ゆっくりと呼吸をする時間を大切にしてみませんか。 12月は「自分を慈しむ」時間を 一年を振り返るこの季節。 できたことも、できなかったことも、嬉しかったことも、思い通りにならなかったことも。 すべてを今の自分として受け入れ、頑張ってきた心と身体をやさしく労わってあげましょう。 ヨガは、誰かと比べるものでも、何かを達成するためだけのものでもありません。 呼吸を感じること。 身体の声に耳を傾けること。 今ここにいる自分を感じること。 そんな小さな気づきの積み重ねが、心と身体の調和につながっていきます。 忙しい年末だからこそ、ヨガを通して自分自身に還る時間を大切にして

満月ヨガにご予約いただいた皆様へ このたびは、テンスタイル満月ヨガへお申し込みくださり、誠にありがとうございます。 【27日㈰の満月ヨガは中止いたします】 雨天の為、白川公園の地面・芝生の状態を確認し、安全面を考慮した結果、誠に残念ではございますが、27日㈰の満月ヨガは中止とさせていただきます。 楽しみにご予約いただいておりました170名の皆様には、残念なお知らせとなりますが、何卒ご理解くださいますようお願いいたします。

9月20日（日）10:00より、2026年11月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたしました。 冬を迎える前に、心と身体を整える11月 木々が色づき、秋が少しずつ深まっていく11月。 朝晩の冷え込みや気温の変化によって、身体のこわばりや冷え、疲れを感じやすくなる季節です。 そんなときこそ、ゆっくりと身体を動かし、深く呼吸する時間を大切にしてみませんか？ ヨガを通して身体の巡りを促し、その日の心と身体の状態にやさしく意識を向けながら、健やかに冬を迎える準備をしていきましょう。 ★9月27日（日）は、毎年恒例の「満月ヨガ」 9月27日（日）18:00より、テンスタイルヨガスタジオから約100mの白川公園にて、毎年恒例の野外イベント「満月ヨガ」を開催いたします。 満月の空の下、大地に身をゆだねながら、月礼拝とともに心と身体を整える特別なひとときです。 現在キャンセル待ちとなっておりますが、キャンセル待ちの方もご参加いただけます。 ただ今の天気予報では雨となっております。今後の天候を確認し、開催中止と判断した場合は、ご予約いただいている皆さ

10月・11月 ヨガレッスン体験会のご案内 大切な人と一緒に、ヨガを始めてみませんか？

いつもテンスタイルヨガスタジオをご愛顧いただき、ありがとうございます。 今年も、熊本日日新聞発行の「すぱいす」に “毎年恒例！無料　満月ヨガ” のご紹介を掲載していただきました。 掲載日は 8月28日・第839号 です。ぜひチェックしてみてください。 まだまだ余震が続き、知らず知らずのうちに心や身体が緊張していませんか。 満月の下、芝生の上に寝転んで、続いていた緊張をそっとゆるめましょう。 深呼吸するだけでも、ふっと軽くなる時間になりますように🌕🌿 お友達お誘いあわせの旨、ご参加ください。 毎年恒例　9月27日㈰　無料　『満月ヨガ』　予約はこちら👇 https://tenstyle10.stores.jp/reserve/kumamoto-tenstyle/2181673#pageContent

8月20日（木）10:00より、2026年10月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しました。 心と身体を穏やかに整える10月のヨガ 暑さが少しずつやわらぎ、秋の深まりを感じる10月。 過ごしやすくなる一方で、朝晩と日中の寒暖差や、夏の疲れが残ることで、身体のだるさや冷え、気分の揺らぎを感じやすい時期でもあります。 季節が移り変わるときこそ、呼吸を整え、自分の心と身体の状態にゆっくりと意識を向けてみましょう。 10月は「自分の内側を感じる」季節 秋は、自然が少しずつ静けさを深めていく季節です。 私たちも日々の忙しさから少し離れ、 ゆっくり呼吸すること 身体の変化に気づくこと 自分の内側にある声を感じること を大切にしてみてください。 ヨガを通して身体を動かし、呼吸を深めることで、心と身体の緊張が少しずつゆるみ、本来の自分へと還る時間につながっていきます。 10月もぜひ、ご自身をいたわり、心と身体を整える時間としてヨガを生活に取り入れてみてください。 9月27日（日）毎年恒例　無料❣「満月ヨガ」受付中です 2026年9月27日（日）1

いつもテンスタイルヨガスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。 2026年9月1日より、テンスタイルヨガスタジオのクラスプログラムが新しくなります。 これまでテンスタイルでは、テンスタイル基礎ヨガ、リラックスヨガ、姿勢改善ヨガ、呼吸改善ヨガ、肩こり腰痛改善、月礼拝、太陽礼拝、瞑想ヨガなど、約20種類のクラスを開催してまいりました。 さまざまな目的や身体の状態に合わせて選べる一方で、 「今の自分には、どのクラスが合うのだろう」 「クラスの違いが少し分かりにくい」「このクラスの講師は誰だろう」などと感じられる方もいらっしゃったかもしれません。 そこで9月からは、これまで各クラスで大切にしてきた内容を整理し、天素体流の考え方に基づく、分かりやすい5つのヨガクラスへと再編いたします。 天素体流(テンスタイル)・5つのヨガクラス 新しいプログラムは、自然界や私たちの身体を構成すると考えられてきた、インド哲学の「五大元素」をもとにしています。 五大元素とは、　地・水・火・風・空　の5つの要素です。 私たちの心と身体の状態も、毎日同じではありません。

暑さに負けない心と身体を育む8月のヨガ 一年の中でも特に暑さが厳しくなる8月。 強い日差しや高い気温、冷房による冷えなどで、身体には思っている以上に負担がかかっています。また、お盆休みなどで生活リズムが変わり、疲れが抜けにくくなったり、体調を崩しやすい時期でもあります。

おかげさまで、テンスタイルヨガスタジオは6周年を迎えることができました。 2020年6月20日。 世の中が大きく変化する中でスタートした小さなヨガスタジオでしたが、たくさんの方とのご縁に支えられ、ここまで歩んでくることができました。 この6年間で出会ってくださった会員の皆さま、講師の皆さま、関係者の皆さま、そしていつも応援してくださるすべての方々に心より感謝申し上げます。 テンスタイルヨガスタジオは、単に身体を動かす場所ではなく、 「自分を感じること」「自分を大切にすること」「心と体の健康に寄り添うこと」 を大切にしながら、一人ひとりの人生に寄り添うヨガをお伝えしてまいりました。 私たちが目指しているのは、ヨガを通して心・知・体を調和させ、本来の自分へ還ること。 そして、 自分を大切にできる人が増え、人を大切にできる人が増え、世界が少し優しくなること。 そんな願いを胸に、これからも歩み続けていきたいと思います。 7年目も、皆さまの心と体の健康に寄り添える場所であり続けられるよう努めてまいります。 今後ともテンスタイルヨガスタジオをどうぞよろしくお

5月20日（水）10:00より、2026年7月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたします。 暑さの中でも、自分を整える7月のヨガ 5月とは思えない暑さの日も増え、熊本では30度を超える日も見られるようになってきました。 身体が暑さにまだ慣れていないこの時期は、知らないうちに疲れやだるさを感じやすく、自律神経も乱れやすくなります。 「なんとなく身体が重い」「呼吸が浅く感じる」「疲れているのに眠りが浅い」 そんな感覚を抱えやすい季節です。 テンスタイルヨガの7月は、暑さの中でも心と身体の巡りを整え、内側から安定感を育てることを大切にしています。 呼吸を深めながら全身を心地よく動かし、滞りやすい巡りを促しながら、余分な緊張をゆるめていきます。 また、胸まわりを広げる動きや呼吸法を取り入れることで、浅くなりやすい呼吸を整え、夏の疲れを溜め込みにくい身体づくりにもつなげていきます。 7月は「頑張りすぎない」季節 夏は活動的になる一方で、知らないうちにエネルギーを消耗しやすい季節でもあります。 だからこそ、 力を抜くこと深く呼吸すること自分の感

4月20日（水）10:00より、2026年6月度レッスンカレンダー公開・予約受付開始のお知らせ

心地よいリズムを整える5月のヨガ 新緑が美しく、自然のエネルギーが満ちてくる5月。一方で、新生活の疲れが少しずつ出始めたり、ゴールデンウィーク明けに気持ちや体調のバランスを崩しやすい時期でもあります。 「なんとなくやる気が出ない」「疲れが抜けにくい」「生活リズムを整え直したい」 そんな感覚が出てきやすい季節です。 テンスタイルヨガの5月は、乱れやすいリズムを整え、心地よい流れを取り戻すことを大切にしています。 呼吸を深めながら身体をゆるやかに動かし、全身の巡りを促しながら、緊張とゆるみのバランスを整えていきます。 自然の流れと調和することで、無理のない自分らしいペースを取り戻していきましょう。 5月は「整え直す」季節 新しい環境に少し慣れてきた頃だからこそ、知らず知らずの疲れや負担が積み重なりやすい時期でもあります。 だからこそ、 一度立ち止まること呼吸を感じること身体の声に耳を傾けること を大切にしてみてください。 整えることで、また自然と前に進む力が戻ってきます。 5月もぜひ、ご自身を整える時間としてヨガを取り入れ

在庫セールのお知らせ 日在庫セールのお知らせ 日頃の感謝を込めて、2階コミュニティーフロアにて販売中の商品を20％OFFの特別価格でご提供いたします。頃の感謝を込めて、2階コミュニティーフロアにて販売中の商品を20％OFFの特別価格でご提供いたします。 令和8年4月1日より開催　（在庫限り・なくなり次第終了） 天素体流オリジナルグッズ（米琲〈古代米茶〉・塩袋・塩瓶・バッグ類）をはじめ、ヨガ用品（ホイール・マッサージローラー）、生活の木商品（アロマオイル・ハーブティーなど）を在庫限りの特別価格でご用意しております。 日々のセルフケアや、ご自身を整える時間のお供にぜひご活用ください。 ✨会員様以外の方もご購入いただけます ✨プレゼントにもおすすめです。(ラッピングサービスします。) ※ヨガマット・タオル・MUSASHI製品は対象外となります ※在庫がなくなり次第終了となります

2月20日（金）10:00より、 2026年4月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始いたします。 新しい流れを整える4月のヨガ 春本番を迎える4月。 新年度のスタートや環境の変化などにより、期待とともに知らず知らずのうちに緊張や疲れが溜まりやすい時期でもあります。 「なんとなく気持ちが落ち着かない」 「身体が重い感じがする」 「生活リズムを整えたい」 そんな声が聞かれやすい季節です。 テンスタイルヨガの4月は、 新しい流れに無理なく馴染むための“土台づくり”を大切にしています。 呼吸を深めながら身体をやさしく動かし、 冬の名残りのこわばりや春特有の緊張をほどき、 心と身体の巡りを整えていきます。 自律神経にも穏やかに働きかけ、 新しい環境でも自分らしく過ごせる安定感を育てていきましょう。 4月は「整えながら進む」季節 春はスタートの季節ですが、 頑張りすぎると心身のバランスを崩しやすい時期でもあります。 だからこそテンスタイルでは、 焦らず整えること 自分のペースを大切にすること 呼吸を味方にすること を大

1月20日（金）10:00より、2026年3月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しております。 春を迎える準備のための3月のヨガ 少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じ始める3月。一方で、寒暖差や環境の変化、新生活への準備などにより、心身が不安定になりやすい時期でもあります。 「なんとなく疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」 そんな声が増えやすいのも、この季節ならではです。 3月のテンスタイルヨガでは、冬に溜め込んだ緊張や疲れをやさしく手放し、春に向けて心と身体を整えていくことを大切にしています。 呼吸とともに身体を動かし、固まりやすい背中・肩・股関節まわりをゆるめながら、巡りを促していきます。 自律神経にやさしく働きかけることで、気持ちの浮き沈みを整え、新しい季節を軽やかに迎える土台づくりにもつながります。 3月は「整えて、動き出す」ための大切な時期 春は始まりの季節。同時に、無理をすると疲れが出やすい季節でもあります。 頑張る前に、まず整える。整った心と身体は、自然と前に進む力を育んで

日々の忙しさの中でも、呼吸に意識を向け、ご自身を整えるひとときを大切にしていただけたら幸いです。

年末年始の休業のお知らせ（2025年） テンスタイルヨガスタジオ会員の皆様へ 日頃より、テンスタイルヨガスタジオにあたたかなご愛顧をお寄せいただき、誠にありがとうございます。 早いもので、2025年も残りわずかとなりました。この一年も、日々のクラスやさまざまな取り組みを通して、皆様とご一緒できた時間に心より感謝申し上げます。 今年は、スタジオでのクラスを中心に、心と身体を整える時間を重ねてまいりましたが、皆様の健やかな毎日の一助となっておりましたら幸いです。日常の中でヨガを続けてくださったこと、その積み重ねそのものが、私たちにとって何よりの喜びです。 来年もスタッフ一同、皆様一人ひとりの心と身体にそっと寄り添える場であり続けられるよう、丁寧に歩みを重ねてまいります。どうぞ変わらぬご縁をよろしくお願いいたします。 なお、年末年始は下記の日程にて休業とさせていただきます。 年末年始休業期間　2025年12月29日（月）～ 2026年1月5日（月） 2026年1月6日（火）10:00より通常営業 となります。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきま

年末年始の慌ただしい日々こそ、ヨガで心身をリフレッシュ。 セルフケアもプラスして、健やかな新年を迎えましょう✨

新しい年を、軽やかに迎えるためのセルフケア習慣 年末が近づき、忙しさや気温の変化で 知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい季節になりました。 1月を、健やかに、穏やかに迎えるためには “今のうちから整えておくこと” がとても大切です。 今回は、年末年始におすすめの、 どなたでも簡単にできるセルフケアをご紹介します。 ■ 深呼吸で「今年の疲れ」をやさしくリセット 慌ただしさの多い12月。 頭の中が常に動いていたり、気持ちが落ち着かないと感じる方も多い時期です。 そんな時は、ほんの数分でいいので “深呼吸をする時間” を作ってみてください。 深い呼吸は、身体をゆるめるだけでなく、 心のざわつきを鎮め、「いったんここで区切る」ような感覚を与えてくれます。 ＼簡単リセット呼吸法／ 背筋をすっと伸ばし、軽く目を閉じます 鼻からゆっくり息を吸い、お腹の広がりを感じる 口から細く長く、静かに吐き出す 5回ほど繰り返す まるで、今年一年の疲れをやさしく手放すように。 呼吸で心身を「いったんリセット」してみましょう。

【熊本日日新聞に連続で掲載いただきました】 このたび、熊本日日新聞（10月14日号）に「満月ヨガ」や「テンスタイルヨガスタジオ」の取り組みを紹介していただきました。 自然の中で行うヨガを通して、「心と体を整える時間」や「地域の健康づくりの場」として多くの方に支えていただけていることに感謝いたします。 取材では、白川公園で開催した『満月ヨガ』の様子や、年齢を問わず幅広い世代の方々にヨガを届けたいという想いをお話ししました。 これからも、参加される方一人ひとりの心身の状態に寄り添いながら、自然と調和する“やさしい健康づくり”をお手伝いしてまいります。 10月11日の朝刊にも『満月野外ヨガ』風景写真を掲載していただいたばかりで、熊本日日新聞社　迫田様　ありがとうございました。