8月20日（木）10:00より、2026年10月度レッスンカレンダー公開・予約受付開始のお知らせ2026年8月20日

8月20日（木）10:00より、2026年10月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しました。

心と身体を穏やかに整える10月のヨガ

暑さが少しずつやわらぎ、秋の深まりを感じる10月。

過ごしやすくなる一方で、朝晩と日中の寒暖差や、夏の疲れが残ることで、身体のだるさや冷え、気分の揺らぎを感じやすい時期でもあります。

季節が移り変わるときこそ、呼吸を整え、自分の心と身体の状態にゆっくりと意識を向けてみましょう。

10月は「自分の内側を感じる」季節

秋は、自然が少しずつ静けさを深めていく季節です。

私たちも日々の忙しさから少し離れ、

ゆっくり呼吸すること 身体の変化に気づくこと 自分の内側にある声を感じること

を大切にしてみてください。

ヨガを通して身体を動かし、呼吸を深めることで、心と身体の緊張が少しずつゆるみ、本来の自分へと還る時間につながっていきます。

10月もぜひ、ご自身をいたわり、心と身体を整える時間としてヨガを生活に取り入れてみてください。

9月27日（日）毎年恒例　無料❣「満月ヨガ」受付中です 2026年9月27日（日）18時より、テンスタイルヨガスタジオから約100mの白川公園にて、毎年恒例の野外イベント「満月ヨガ」を開催いたします。

満月の空の下、大地に身をゆだねながら、月礼拝とともに心と身体を整える特別なひとときです。

深い呼吸をすると、心が少し癒されるかもしれません。忙しい日常から少し離れ、ご自身をやさしくゆるめてみませんか？ どなたでも無料でご参加いただけます。現在、参加受付を行っておりますので、ぜひご家族やお友達と一緒にお申し込みください🌕 満月ヨガ予約はこちら 

最後に

テンスタイルヨガは、心・知・体を育む“サードプレイス”として、皆さまの日常に寄り添う場所でありたいと考えています。

10月も、スタジオで皆さまとお会いできることを心より楽しみにしております。

深まりゆく秋の中で、自分を感じ、心と身体を穏やかに整えていきましょう。

テンスタイルヨガスタジオ