テンスタイルカレンダー8月度
- テンスタイルヨガスタジオ事務局
- 7月10日
- 読了時間: 2分
【お知らせ】2025年月8度レッスン カレンダー公開＆予約受付開始
週末やイベントレッスンは満席になる場合がございます。ご希望のレッスンがある方は、お早めにご予約いただくことをおすすめいたします。
7月のおすすめセルフケア🌿
「シャバーサナでクールダウン」 暑さで疲れた体には、仰向けでリラックスするシャバーサナが最適。体の熱を静かに手放し、心身ともにクールダウン。寝る前に行うと、深い眠りへ誘われますよ。 ほとんどのレッスンの最後に行う、みなさんが大好きなポーズです✨
「足裏マッサージでむくみ解消」 じめじめした湿気で足がむくみやすい7月。お風呂上がりに足裏を優しくマッサージしてみましょう。血行が促進され、だるさもスッキリ。アロマオイルを使うのもおすすめです。 アロマヨガも開催しています、ぜひ、お試しください。▶︎アロマヨガ
「呼吸に意識を向け心穏やかに」 暑さや気候の変化でイライラしがちな時は、ゆっくりと深呼吸。吸う息でお腹を膨らませ、吐く息で細く長く。呼吸に集中することで、心が落ち着き、穏やかな気持ちになれます。呼吸はすべてにおいて大事ですね😌▶︎呼吸改善ヨガ
ご自宅でのセルフケアに加えて、本格的にヨガを体験してみたいと思われた方は、ぜひ熊本市の当ヨガスタジオへお越しください。
◾️5周年記念体験会「Hello Yoga DAY！」を開催中です
ただいま期間限定でレッスン体験会を開催中です。ヨガは長く続けることで効果を発揮します。そのため当スタジオでは長く付き合う車を試乗して選ぶのと同じように、ヨガもお試し体験されることをおすすめしています。ぜひ、この機会をご活用ください。
詳細はこちら から
◾️いつでもOK！トライアルレッスン！
日時・レッスンプログラム問わず（会員様限定レッスン除く）、当スタジオのレッスンをお試しいただけます。レッスン体験会にご都合が合わない方、試してみたいレッスンがある方は、トライアルレッスンがおすすめです。
詳細はこちら から
◾️一人ひとりの体調やレベルに寄り添うスタジオです
経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体調やレベルに合わせた丁寧な指導をいたします。心と体の健康に寄り添うスタジオで体を動かし、呼吸を深めることで、じめじめ梅雨でも心身ともに軽やかに過ごしましょう✨
コメント