テンスタイルカレンダー9月度

更新日：7月22日

7月20日 10時〜　9月度カレンダー公開！

週末やイベントレッスンは満席になる場合がございます。ご希望のレッスンがある方は、お早めにご予約いただくことをおすすめいたします。

9月は熊本ではまだまだ暑さが残る時期ですね。夏の疲れを感じやすいこの時期は、心と体をしっかりいたわって、秋を健やかに迎える準備をしましょう。

夏の暑さで知らず知らずのうちに溜め込んだ疲れは、心身に大きな負担をかけます。そんな疲れを癒し、リラックスできるケアを取り入れましょう。

足元から温めて巡りを良くする: 寝る前に少し熱めの足湯に浸かってみませんか。心地よい温かさで体がほぐれ、リラックスできます。また、テレビを見ながらでもできる簡単な足裏マッサージもおすすめです。足裏を刺激することで、全身の血行が促進され、むくみのケアにも繋がりますよ。

朝夕が涼しくなり始める9月は心地よい眠りを見直す良い機会です。質の良い睡眠は、日中の活動を支える大切な基盤となります。

心身を落ち着かせる深呼吸: 寝る前に、目を閉じてゆっくりと深呼吸を数回繰り返してみましょう。吸う息よりも吐く息を少し長めに意識すると、心身がリラックスモードへと切り替わり、穏やかな眠りへと誘われます。

9月は、夏の活動で頑張った自分を労り、来る秋に向けて心身を整える大切な時期です。ぜひご自身のペースで日々の生活に取り入れてみてくださいね。

9月〜11月「秋のヨガレッスン体験会」を開催します。ヨガは長く続けることで効果を発揮します。そのため当スタジオでは長く付き合う車を試乗して選ぶのと同じように、ヨガもお試し体験されることをおすすめしています。ぜひ、この機会をご活用ください。

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日時・レッスンプログラム問わず（会員様限定レッスン除く）、当スタジオのレッスンをお試しいただけます。レッスン体験会にご都合が合わない方、試してみたいレッスンがある方は、トライアルレッスンがおすすめです。

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経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの体調やレベルに合わせた丁寧な指導をいたします。心と体の健康に寄り添うスタジオで体を動かし、呼吸を深めることで、じめじめ梅雨でも心身ともに軽やかに過ごしましょう✨