開催報告 更年期＆PMS対策ヨガワークショップ
無事にワークショップが終了しました。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。
早速にレビューもくださいました、ありがとうございます。
セルフケアの糸口はたくさんある
更年期＆PMSはさまざまな不調の症状があり、原因となるものも１つではありません。
ホルモン減少が原因の１つであることは解っていますが、
それだけが原因ではない、ということも解っています。
人それぞれの環境、思考なども原因にあるといわれています。
加齢に伴う変化へ向き合う糸口は１つではないということです。
そして、何よりも重要なことは、
さまざまな心身の変化は生命を維持していくための成長、発達をしているということです。
それは、元へ戻る、ということではなく、心身がより成熟へ向かう成長、発達です。
それに伴う心身の変化をむやみに恐れたり、不安になったりせずに、
まずは、受容することが大切なのかもしれません。
何者かわからない相手がやってくると思うと誰でも恐怖を感じます。
原因がわからないと不安になります。
自分だけ？と思うと焦燥します。
「知ること、受け入れること、みんなと共有すること」で、
少しでも不安や焦燥も和らげばと考え、今回はワークショップ形式で開催いたしました。
改めまして、ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。
心と身体が軽くなる
テンスタイルヨガスタジオ