心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

『つなげよう自分の体とこころ』 講師は　アロマヨガで人気の　SATOE先生 この講座はヨーガの哲学を通して、自分自身の心やあり方を見つめていく時間です。 日常に活かせる考え方や気づきを、やさしく学びながら無理のない椅子ヨーガと、 呼吸法で体にも心地よくアプローチしていきます。 ヨガが初めての方や、体力に不安のある方も安心してご参加いただけます。 詳細やお申込みはこちらから 👇 https://coubic.com/reservation-tenstyle/1142760#pageContent

リトリート（Retreat）とは、 日常生活から一時的に離れ、心身をリフレッシュさせ、自分自身と向き合う時間を持つ旅のことです。 目的とメリット 心身のリフレッシュ：日常のストレスから解放され、心身の疲労を癒します。 自己との対話：自然の中でヨガをすることで、自分自身と向き合い内面を探求します。 新たな発見：新しい環境や体験を通じて、新たな視点や気づきを得ます。 コミュニケーション：仲間との交流を通して自分を発見します。 ストレス軽減：瞑想などを通じて、ストレスホルモンを減少させ、リラックス効果を高めます。

3月20日㊗春分の日 9:30～11:00 【毎年恒例・無料開催】白川公園 野外ヨガ 📅開催日：3月20日（金・祝） 🕤9：30〜11：00 📍白川公園（熊本） 自然の中で深呼吸しながら、心と身体をゆるめる時間を過ごしませんか？ テンスタイルヨガ恒例の白川公園・野外ヨガを今年も開催します。 ✔ ヨガ初心者の方も大歓迎 ✔ お一人参加・ご家族・お友達との参加もOK ✔ 年齢・経験問わず安心してご参加いただけます 外の空気、芝生の感触、広い空。 スタジオとはまた違う開放感の中で、 心と身体をやさしく整える特別な時間になります。 地域の皆さまへの感謝を込めた無料イベントです。 ※天候による開催連絡のため予約制とさせていただいております。 予約はこちら↓ https://coubic.com/reservation-tenstyle/4168770#pageContent

1月20日（金）10:00より、2026年3月度のレッスンカレンダーを公開し、予約受付を開始しております。 春を迎える準備のための3月のヨガ 少しずつ寒さがやわらぎ、春の気配を感じ始める3月。一方で、寒暖差や環境の変化、新生活への準備などにより、心身が不安定になりやすい時期でもあります。 「なんとなく疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」「眠りが浅い」 そんな声が増えやすいのも、この季節ならではです。 3月のテンスタイルヨガでは、冬に溜め込んだ緊張や疲れをやさしく手放し、春に向けて心と身体を整えていくことを大切にしています。 呼吸とともに身体を動かし、固まりやすい背中・肩・股関節まわりをゆるめながら、巡りを促していきます。 自律神経にやさしく働きかけることで、気持ちの浮き沈みを整え、新しい季節を軽やかに迎える土台づくりにもつながります。 3月は「整えて、動き出す」ための大切な時期 春は始まりの季節。同時に、無理をすると疲れが出やすい季節でもあります。 頑張る前に、まず整える。整った心と身体は、自然と前に進む力を育んで

無意識の歩き方や立ち方の姿勢で性格診断をしたのち、バランス系ポーズ実技の実践をおこないます。 姿勢が崩れると、気分まで下がる。無意識に片側に体重をかけている。 頑張りすぎて、力を抜くのが苦手…。 そんな日常のクセ、実は身体の歪みと深く関係しています。 このイベントでは、身体の使い方から見える性格傾向を知り、 バランスを取るポーズを通して、「今の自分を知り、在り方」を感じていきます。 正解も、比較もありません。揺れる自分に気づくことが、整う第一歩。 ヨガが初めての方も、いつもの練習に深みを出したい方も、どなたでもご参加いただけます。 動きやすい恰好でお越しください。

ヨガの学びは、マットの上だけにとどまりません。 “心を休める時間”“本質に触れる時間”として、毎年続けている心休めの会。

本格的な夏を迎える前に、少しずつヨガを生活に取り入れてみませんか？ ただいま春のレッスン体験会「HELLO YOGA DAY！」を4月〜6月開催中です!

女性の一生を左右する女性ホルモン。体調やココロ、内臓や血管、お肌にと、さまざまに影響を与えています。女性ホルモンの働き、健康とや美容への影響と対応方法についてご紹介します。

じぶんを変えるのではなく、変化するのです。変化を起こすのは、じぶんを知ること、からしか始まりません。自分ではなく、じぶんです。なんの鎧兜もつけていない、社会的な立場や役割など何もない、あなた、のことです。あなたはどんな人ですか。

もっと早く知りたかった！毎年もれるお声の数々。。。毎年、座学セミナーでは貴重な資料や研究により把握できていることなどを紹介いただいていますが、毎年に耳にしているは「知らなかった・・・」「えっ！そうなの？」「もっと早く知りたかった」の言葉です。

■ヨガについてのみ学ぶ講座ではありません。私たちが開催しているセルフコミュニケーション講座であることから、過去にはヨガについてのみ学ぶものと勘違いされたこともあるのですが、この講座はヨガの概念や実践手法を活用したセルフコミュニケーションスキルを身につける

時計のような人工的ではない時の動き、流れも感じることができました。

知る、学ぶ、だけではなく、実際に体験してみることで、体感したり、実感したりできることが特徴の一つです。

2022年10月8日　月謝会員様限定イベントレッスン セルフケアを高めるための身体＆体力＆ストレス測定会を開催しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。

2022年10月22日　無料ヨガレッスン体験会を開催しました。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。

開催報告 9月24日に無料ヨガレッスン体験会を開催しました。筋力の衰えを実感される方が多いので体力チェックにもおすすめです。

2022年9月10日　 快晴の夜空に恵まれ、無事に満月ヨガイベントを無事に開催することができました。

2022年4月29日 第2回 心休めワークショップが無事に開催されました。 ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

無事に「ヨガホイール de 柔軟＆筋トレ！」のイベントレッスンが終了しました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

【開催報告】更年期＆PMS対策ヨガワークショップ。「知ること、受け入れること、みんなと共有すること」で、少しでも不安や焦燥も和らげばと考えワークショップ形式で開催しました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。