心と体の健康に寄り添う熊本のヨガスタジオ

年末のご挨拶を申し上げます。

セルフケアスキルUPのための心休めワークショップが無事に終了しました。ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

冬休みにキッズヨガイベントを特別開催いたします。子どものころからセルフケアスキルを身につける重要性が高まっています。

昨年に引き続き、職員様のセルフケアや健康のサポートを大切にされている税理士法人　K会社様（熊本県）の社内イベントにて「テンスタイル出張ヨガ」をご活用いただきました。

【開催報告】美と健康セミナー「女性ホルモンとの上手なつき合い方」たくさんのご参加をいただきありがとうございました。今回もまったく知らなかった！とのお声や、更年期あるある話など、さまざまなご感想をいただきました。

本年もスタジオにて一年を振り返り、慎ましやかに心を休める機会を設けることにいたしましたのでご案内いたします。

【お知らせ】 11月21日開催予定のイベントはご予約で満席となりました。たくさんのご予約をいただきありがとうございました。

【開催報告】HELLO YOGA DAY！ 無料レッスン体験会を開催しました。 10月、11月と体験会にたくさんの方にご参加いただいています。これからの冬に向けてセルフケアを始める方が増えています。

【お知らせ】スタジオ会員の皆様へ レビューのご投稿へのご挨拶と通常レッスン１回無料チケットの進呈についてのご案内

【予告案内】受付開始は10月25日午前11：00～　ＷＥＢ予約サイトにて 昨年に引続き、大塚製薬株式会社様とのコラボレーションセミナーを開催させていただけることとなりました。昨年はわずか3日ほどで満席となり、大好評をいただきましたセミナーです。...

長引く自粛生活で溜まるばかりのストレスと脂肪・・・・ 長引く自粛生活で溜まるばかりのストレスと脂肪・・・もう、どうにか解消したい！とご入会いただくケースが増えています。テンスタイルヨガスタジオでは呼吸で乱れた自律神経のバランスを整え、ポーズで全身の筋肉を刺激し、瞑想で頭も心...

「生きるために欠かせない体力」にとって筋肉が大切なことを知っていますか？

みなさんは体力についてご存知でしょうか？ツバメが渡りをするのに体力が必要なように、わたしたち人間も体力が必要です。体力はさまざまな要素から構成されています。コロナ禍の生活で改めて見直されつつある体力。今日は体力についてご紹介します。

第５期 天素体流Academy Advance Courseがはじまりました。美味しいお弁当を食べてがんばっています。

AKARIAKARI 【新暦：およそ9月7日～9月11日ころ】 白露 初候 草露白（くさのつゆしろし） 草に降りた朝露が白く光って見えるころです ■新ブログメンバーよりごあいさつ みなさま、初めまして。9月から「はちぶんめ」のブログメンバーとして参加させていただくことになり...

あっという間に秋が駆け込んできましたね。稲穂が実るころとなりました。

９月の【Hello Yoga Day ! 】ご案内。今月のテーマは「呼吸」です。季節の変わり目による気温の変化、身体は思いのほかストレスを受けています。自律神経の乱れの予防＆対策に即効性のある最強セルフケアツールの「呼吸」を。ぜひ、お試しください。

「秋バテ」にご用心。寒暖差は身体にとっては大きなストレスになります。変化に身体がついていけず自律神経が乱れると様々な不調が現れます。

湿度が高く寝苦しい夜、寝つきよく、すやすや眠るための工夫とおすすめの「すやすやルーティン」をご紹介しています。

呼吸と瞑想（マインドフルネス）は、いつでも、どこでも出来る心身のセルフケアにおすすめです。ほんの短い時間でもリフレッシュできました。