睡眠の起源とは？
「なぜ眠るんだろう？」と考えたことはありませんか？眠りの起源は何だったのか。ある興味深い研究実験がありましたのでご紹介します。
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お知らせ＆ブログ一覧
2021年11月18日
第五十七候 金箋香 ～骨格筋～
今回はヨガで働きかけることができる骨格筋についてのご紹介と健康づくりのツールとしてヨガに期待できること、テンスタイルヨガスタジオでのおすすめのプログラムもあわせてご案内して参ります。
2021年10月4日
第四十九候 水始涸 ～筋肉～
「生きるために欠かせない体力」にとって筋肉が大切なことを知っていますか？
2021年9月21日
第四十五候 玄鳥去 ～体力～
みなさんは体力についてご存知でしょうか？ツバメが渡りをするのに体力が必要なように、わたしたち人間も体力が必要です。体力はさまざまな要素から構成されています。コロナ禍の生活で改めて見直されつつある体力。今日は体力についてご紹介します。
2021年9月16日
四十四候 鶺鴒鳴 ～筋肉痛～
今日は筋肉痛についてのお話しと七十二候が「鶺鴒鳴」ということで野鳥好きなので少しだけ触れてみたいと思います。
2021年9月9日
四十三候 草露白 ～ヨガとストレッチ～
AKARIAKARI 【新暦：およそ9月7日～9月11日ころ】 白露 初候 草露白（くさのつゆしろし） 草に降りた朝露が白く光って見えるころです ■新ブログメンバーよりごあいさつ みなさま、初めまして。9月から「はちぶんめ」のブログメンバーとして参加させていただくことになり...
2021年9月7日
第四十二候 禾乃登
あっという間に秋が駆け込んできましたね。稲穂が実るころとなりました。
2021年9月1日
第四十一候 天地始粛
「秋バテ」にご用心。寒暖差は身体にとっては大きなストレスになります。変化に身体がついていけず自律神経が乱れると様々な不調が現れます。
2021年8月23日
第四十候 綿柎開
湿度が高く寝苦しい夜、寝つきよく、すやすや眠るための工夫とおすすめの「すやすやルーティン」をご紹介しています。
2021年8月18日
三十九候 蒙霧升降
呼吸と瞑想（マインドフルネス）は、いつでも、どこでも出来る心身のセルフケアにおすすめです。ほんの短い時間でもリフレッシュできました。
2021年8月15日
三十八候 寒蝉鳴
豪雨のときに車から前方はどう見えるのか、冠水路を走行するとどうなるのか。JAFのユーザーテスト動画が参考になりました。どうが皆さまご安全にお過ごしください。
2021年8月10日
三十七候 涼風至
大雨が続いています。停電などで不安な夜は深呼吸を。
2021年8月6日
三十六候 大雨時行
台風が近づいています。台風の影響により危険と判断した場合は休講をいたします。
2021年8月1日
三十五候 土潤溽暑
蝉の声はやっぱり体感温度をあげる？五感からの情報はわたしたちの心身に様々な影響を与えています。まさか蝉までとは・・。
2021年7月27日
三十四候 桐始結花
夏休みに入り、オリンピックも始まりました。気温が急上昇していますが、連日のメダルラッシュで熱気も上昇しています。
2021年7月20日
三十三候 鷹乃学習
鷹乃学習にちなんで調べものを始めると熊本ならではの検索結果に遭遇しました。ご当地ネタ、１つ発見です☆
2021年7月15日
三十二候 蓮始開
梅雨明けは熱中症による救急搬送が多くなる時期だそうです。熱中症の予防に運動や入浴など、生活の中で暑熱順化の工夫をしましょう。
2021年7月10日
三十一候 温風至
ゴーヤのパワーをいただき夏バテ予防をさらに強化☆
2021年7月5日
三十候 半夏生
新プログラムの始まりと避難情報発令時の対応についてご案内しています。皆様とスタッフの安全を最優先に対応いたします。
2021年6月28日
二十九候 菖蒲華
いつもの散歩ではマインドフルネスをしながら歩くのですが、のんびり観察しながらの散歩をしてみると全く違う心の動きがあることを実感しました。
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